大寒节气临近，查收这份必备健康指南！

大寒养生防病要点。随着大寒节气的到来，国家卫生健康委举办了新闻发布会，邀请专家解读冬季养生、流感防治等话题。专家指出，大寒时节应温补脾肾，顺应“冬藏”特性，适当早睡晚起，注意保暖，饮食上以温补食材为主。此外，建议进行适度的户外运动或传统功法锻炼，以及拍打保健穴位来增强体质。

流感预防与健康素养提升。流感在冬春季高发，接种流感疫苗是预防流感最有效的方式，同时要注意个人卫生。对于流感症状较轻者，可以居家观察治疗，但症状严重或持续加重时需及时就医。为了提升全民健康素养，我国启动了健康素养提升行动，发布新版“健康素养66条”，推动健康知识普及，并持续缩小城乡及地区间的健康素养差距。

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