原来月经吃什么水果最好 🍓🍇"

月经期间，选择合适的水果不仅能补充营养，还能帮助缓解不适症状。🍓🍇 下面是一些推荐的水果：

1. 草莓🍓：富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化。维生素C还可以帮助身体更好地吸收铁质，预防贫血。

2. 葡萄🍇：含有丰富的抗氧化剂，如白藜芦醇，能有效对抗体内炎症，减轻痛经症状。

3. 樱桃🍒：樱桃中含有大量的铁元素，可以帮助缓解经期疲劳感。同时，樱桃中的钾也有助于维持身体电解质平衡，减少水肿现象。

4. 猕猴桃🥝：猕猴桃是维生素C的极佳来源，能够增强免疫力，同时其丰富的纤维素也能帮助改善消化功能。

5. 苹果🍎：苹果含有丰富的膳食纤维，可以帮助缓解便秘问题，同时其含有的多种维生素和矿物质对身体健康非常有益。

记得适量食用，并根据个人体质选择适合自己的水果哦！😊

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