中暑头晕怎么缓解 🌞💦

炎炎夏日，高温容易导致中暑，出现头晕的症状。下面是一些缓解中暑头晕的小贴士：

🌞 保持室内通风：确保家中或工作环境空气流通，使用风扇或空调降低室温，减少身体负担。

💦 及时补充水分：中暑时身体会大量失水，需要及时补充水分和电解质，可以喝一些淡盐水或运动饮料。

🍃 适当休息：找一个阴凉的地方休息，避免继续暴露在高温环境中，给身体一个恢复的机会。

🌿 冷敷降温：用湿毛巾敷在额头或颈部，可以帮助身体快速降温，缓解不适感。

🏥 就医检查：如果症状严重或持续不退，请及时就医，以免延误病情。

通过上述方法，可以有效缓解中暑带来的不适，希望大家都能健康度夏！

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