酸碱性食物一览表 🍏🍎🍋

在我们的日常生活中，了解食物的酸碱性对于我们保持健康非常重要。下面是一份酸碱性食物一览表，希望可以帮助大家更好地选择食物。

🍎 酸性食物

- 柠檬虽然尝起来很酸，但它其实属于碱性食物，所以不要被它的口感误导。

- 肉类和奶制品通常是酸性的，过量摄入可能对身体不利。

- 坚果类如花生、核桃等也属于酸性食物。

🥦 碱性食物

- 大多数蔬菜，比如菠菜、西兰花和黄瓜，都是碱性的，对身体健康有益。

- 水果中，香蕉、西瓜和梨是碱性的，可以适量食用。

- 海藻类食物，如紫菜和海带，也是很好的碱性食品来源。

记得，平衡才是关键！多样化饮食，让生活更美好。🌈

通过这份表格，我们可以更好地理解哪些食物有助于维持体内酸碱平衡，从而促进整体健康。希望这些信息对你有帮助！💪

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