横隔膜 🫁

在我们的身体中，有一个非常重要的肌肉——横隔膜。它位于胸腔和腹腔之间，是呼吸系统的重要组成部分。当我们吸气时，横隔膜向下移动，使得胸腔扩大，肺部随之扩张，空气便能够进入肺部。相反，当我们呼气时，横隔膜向上恢复原位，胸腔缩小，肺部内的空气被挤压出来。因此，可以说横隔膜是我们能够顺畅呼吸的关键所在。

此外，横隔膜还对内脏器官起到支撑作用，帮助维持腹腔内部的压力平衡。对于运动员而言，通过训练增强横隔膜的力量和灵活性，可以有效提高呼吸效率，从而提升运动表现。而对于普通人来说，了解和关注横隔膜的功能，也有助于我们更好地维护身体健康，享受更加健康、积极的生活方式。

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