睡眠障碍和失眠的区别 🛌⏰

😴 睡眠障碍和失眠的区别 🛌⏰

在日常生活中，我们常常听到“睡眠障碍”和“失眠”这两个词，但它们之间的区别并不是每个人都能准确把握。今天就让我们一起来了解一下吧！

首先，失眠是指难以入睡或维持睡眠状态的一种症状。它可能表现为入睡困难、夜间醒来次数多或者早醒等。失眠可以是短期的，也可以是长期的，通常与压力、环境变化或生活习惯有关。

相比之下，睡眠障碍是一个更广泛的概念，它包括了各种影响正常睡眠模式的问题。除了失眠外，还包括睡眠呼吸暂停、梦游症、不宁腿综合征等多种类型。这些障碍不仅影响睡眠质量，还可能对身体健康造成严重影响。

因此，虽然失眠属于睡眠障碍的一种，但两者并不完全相同。如果你发现自己存在持续的睡眠问题，建议及时寻求专业医生的帮助，以便获得正确的诊断和治疗。

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