大人高烧39度会烧坏吗？如何科学应对发烧？

高温天气或身体不适时，发烧是很常见的现象。当体温达到39度时，很多人会担心会不会对身体造成不可逆的影响。其实，短暂的高烧并不会直接“烧坏”身体，但如果不及时处理，可能会引发脱水或其他并发症。因此，掌握正确的应对方法非常重要！💛

首先，保持充足的水分摄入是关键。可以多喝水、果汁或者电解质饮料，防止因出汗过多导致脱水。其次，适当服用退烧药如布洛芬或对乙酰氨基酚（遵医嘱），帮助降低体温。同时，注意休息，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复。

如果高烧持续超过48小时，或者伴随其他严重症状（如剧烈头痛、皮疹、呼吸困难等），务必尽快就医！记住，健康无小事，及时采取措施才能更好地保护自己和家人。💪

健康小贴士 发烧护理 科学降温

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