先减脂还是先增肌 🏋️‍♂️💪

在健身的道路上，我们常常会面临一个重要的抉择：是应该先减脂呢？还是先增肌呢？🤔 这个问题就像是一道选择题，而每个人的情况都不尽相同。🏃‍♀️ 如果你是一位刚刚开始健身的新手，那么可能需要考虑自己的具体目标。如果你的目标是塑形，那么减脂可能是更好的起点。🧘‍♀️ 然而，如果你已经有一定的基础，并且希望看到明显的肌肉增长，那么增肌训练可能会更适合你。🏋️‍♂️

不论你的选择是什么，最重要的是找到适合自己的节奏和方法。💪 并且记住，健康永远是第一位的！🥦 毕竟，持续的努力和正确的方向，才能带来真正的改变。🌈 所以，无论是减脂还是增肌，都要保持积极的心态，坚持下去！💪

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