感冒可以喝牛奶吗？🤔

感冒时，很多人都会纠结是否能喝牛奶🥛。其实，感冒期间是可以适量饮用牛奶的。牛奶富含蛋白质和维生素，有助于增强免疫力，帮助身体更快恢复💪。不过，需要注意的是，如果你在感冒时有痰多或咳嗽的症状，牛奶可能会让痰液变得更浓稠，这时建议减少摄入或者选择低脂牛奶。

此外，感冒时饮食应以清淡为主，避免油腻和刺激性食物🌶️。如果觉得牛奶口感单一，可以搭配一些温热的蜂蜜🍯，既能调味又能缓解喉咙不适。最重要的是多喝水💧，保持身体水分充足，加速新陈代谢。

总之，感冒时适量喝牛奶是没问题的，但要注意观察自身反应哦👀。希望你早日康复！🎉

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