紫外线指数查询✨

随着夏日的到来，阳光明媚的日子越来越多，但强烈的紫外线也悄然而至。了解紫外线指数不仅能帮助我们更好地保护皮肤，还能有效预防晒伤和其他光敏性疾病。紫外线指数通常分为0到11+等级，数值越高表示紫外线越强。例如，当指数达到7-10时，意味着紫外线非常强烈，外出需要格外注意防护。

为了避免紫外线带来的伤害，我们可以采取以下措施：首先，尽量避免在上午10点至下午4点之间长时间暴露于阳光下；其次，选择合适的防晒霜，SPF值应不低于30，并且每隔两小时补涂一次；最后，穿戴遮阳帽、太阳镜以及长袖衣物等物理性防护装备，为肌肤提供额外屏障。

记得每天关注天气预报中的紫外线指数提醒，合理规划日常活动，享受健康阳光每一天☀️！

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