三阴交穴的准确位置图穴位 | 养生小贴士

✨三阴交穴是中医中非常重要的一个穴位，位于小腿内侧，脚踝骨最高点向上约四横指宽的地方，胫骨后缘的位置。这个穴位对于调节女性生理周期、缓解疲劳以及改善睡眠质量都有显著效果哦！如果你经常感到身体疲惫或者失眠，不妨尝试按摩三阴交穴。

💡按摩方法也很简单：用拇指指腹轻轻按压此穴位，力度适中，每次持续3-5分钟即可。长期坚持还能帮助调理内分泌系统，增强免疫力呢！此外，三阴交穴还被称为“长寿穴”，因为它对预防疾病和延年益寿也有积极作用。

🌟提醒大家，在进行自我按摩时要注意卫生，避免用力过猛造成皮肤损伤。如果感觉不适或症状加重，请及时就医咨询专业医生。希望每位朋友都能通过简单的养生方式收获健康与活力！💪🌈

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