罗汉果泡水喝的好处和坏处 🍵✨

好处：

罗汉果是一种天然甜味剂，富含多种维生素和矿物质。用它泡水喝不仅低热量，还能帮助清热润肺、缓解咳嗽。对于经常吸烟或处于空气污染环境中的人来说，罗汉果泡水是很好的选择，因为它能保护呼吸道健康。此外，罗汉果还有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量饮用。

坏处：

虽然罗汉果泡水有很多益处，但过量饮用可能会导致腹泻或肠胃不适。这是因为罗汉果含有较多的果糖，摄入过多可能引起肠道负担。另外，体质偏寒的人群不宜长期饮用，以免加重体寒症状。因此，在享受罗汉果带来的健康益处时，建议根据自身情况适量饮用，并注意观察身体反应。

总之，罗汉果泡水是一种健康的饮品选择，但也要注意适度哦！☕️🍃

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