营养菜谱✨健康饮食新选择

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康饮食。今天给大家推荐几款简单又营养的家常菜，让你吃得开心、吃得健康！🌟

第一道是番茄炒蛋🍳。这道菜色香味俱全，做法简单。只需要新鲜的鸡蛋和番茄，加入少许盐调味即可。鸡蛋富含优质蛋白，番茄中的维生素C能增强免疫力，简直是完美搭配！

第二道是清蒸鱼🐟。鱼肉低脂高蛋白，尤其适合追求健康饮食的朋友。选择一条新鲜的鲈鱼或草鱼，撒上姜丝和葱段，放入蒸锅中蒸制10分钟即可。清蒸的方式最大程度保留了鱼肉的鲜美和营养。

最后一道是蔬菜沙拉🥗。用生菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜混合，再淋上橄榄油和柠檬汁，清爽可口。这道沙拉不仅热量低，还能补充多种维生素和矿物质。

坚持健康饮食，从今天开始吧！💪

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