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长期失眠的危害 🌙✨
长期失眠不仅影响日常生活,还可能对身心健康造成长期损害。🌙缺乏足够的睡眠会导致记忆力下降、注意力不集中,甚至影响工作和学习效率。此外,长期失眠会削弱免疫系统,使人更容易感染疾病。🌱如果失眠问题持续存在,可能会引发焦虑症或抑郁症,严重时甚至增加心血管疾病的风险。💔因此,及时调整作息规律至关重要,建议每天保持固定的睡眠时间,并创造舒适的睡眠环境。🎧若情况严重,应及时寻求专业医生的帮助,切勿拖延病情。记住,健康的身体离不开优质的睡眠!💪💖
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