揪痧揪脖子 🌿喉咙不舒服？中医式生活教你揪脖子缓解不适！

最近天气忽冷忽热，不少朋友都出现了嗓子疼的小烦恼。中医里有一种简单实用的方法，那就是“揪脖子”。虽然听起来有点奇怪，但这种方法源自传统中医理论，通过刺激颈部经络来促进血液循环，从而达到缓解喉咙不适的效果。✨

具体操作方法很简单：先用双手手指轻轻揉捏颈部两侧，从上到下反复几次，力度适中，以微微感到酸胀为宜。如果觉得脖子僵硬，还可以适当拉伸一下，让肌肉放松。需要注意的是，动作一定要轻柔，避免用力过猛导致不适。💪

第三段：除了揪脖子，日常生活中也可以多喝温水，保持室内空气湿润，并尽量避免辛辣刺激性食物。坚持这些小习惯，相信你的喉咙很快就能恢复健康啦！🌟 中医养生 健康生活 嗓子护理

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